L’Aikido non è solo un’arte marziale, ma è anche un ambiente nel quale i giovani possono confrontarsi con i coetanei sia a livello fisico sia a livello emotivo in modo sereno e collaborativo.

L’essere messi continuamente alla prova, dover dimostrare costantemente il proprio impegno e la propria bravura agli altri può essere stressante. L’Aikido invita a mettersi alla prova, stimola ad impegnarsi, ma non essendo un’attività agonistica l’unica persona alla quale si debba dimostrare qualcosa è la persona stessa. Ognuno cresce secondo il proprio ritmo, mai da solo, migliorando l’autostima e l’equilibrio emotivo.

In relazione al Corso di Aikido per Ragazzi la Satori Aikido Dojo in particolare propone:

1. Educazione al movimento: L’Aikido è un’arte marziale basata sul movimento, in quanto i praticanti si esercitano ad evitare l’aggressione così da poterla sfruttare a proprio vantaggio, usando l’energia dell’avversario per portarlo a terra. Questo movimento continuo permette di sviluppare elementi del sistema mente-corpo come la coordinazione, l’attenzione, l’equilibrio e la consapevolezza del proprio corpo, di quello del compagno di pratica, ma anche dell’ambiente circostante. I praticanti verranno stimolati a comprendere le proprie capacità e a migliorarle in modo sicuro e sereno.

2. Gestione delle emozioni: Imparare a riconoscere i segnali di stress e gli stati d’animo negativi per comprendere come gestirli attraverso esercizi di respirazione, meditazione e autocontrollo. La pratica stessa favorisce, attraverso un movimento continuo, lo scioglimento naturale di stati d’animo ansiosi o stressati.

3. Promozione dei valori: Essendo l’Aikido un’arte marziale non agonistica porta naturalmente al confronto sereno e al rispetto reciproco fra i praticanti, che così possono imparare e crescere all’interno di un gruppo coeso legato da principi di collaborazione anziché di competizione.

In una società sempre più competitiva e individualista che premia il risultato piuttosto che il percorso seguito, ci sembra una proposta positiva poter offrire un ambiente di crescita condiviso e collaborativo.     

La disciplina in quest’arte marziale non va intesa come qualcosa di imposto dall’esterno, ma accettata ed interiorizzata come sintesi fra: rispetto verso gli altri, impegno per migliorare se stessi e collaborazione con i compagni e le compagne per crescere insieme.

4. Integrazione sociale: L’Aikido offre la possibilità di studiare un’arte marziale senza dover forzatamente dimostrare di essere il o la migliore, ma cerca piuttosto di favorire un ambiente inclusivo dove tutti i praticanti, indipendentemente dalle loro abilità individuali, possano partecipare, condividere e imparare. La pratica aikidoistica favorisce momenti di svago e di aggregazione, stimolando l’impegno fisico e mentale, necessario questo per comprendere e trovare la giusta coordinazione per l’esecuzione corretta dell’esercizio o della tecnica.

1.     Obbiettivi formativi

• Promuovere l’attività aikidoistica rivolta alla formazione di un equilibrato sviluppo psicofisico.
• Creare momenti di arricchimento del bagaglio delle esperienze motorie.
• Sviluppare e potenziare la capacità di memoria, di attenzione e concentrazione.
• Sviluppare le capacità comunicative attraverso il linguaggio motorio.
• Assicurare un alfabetizzazione motoria al fine di comprendere le capacità e le possibilità del proprio corpo.
• Introdurre e consolidare comportamenti sociali positivi.
• Educare i giovani al rispetto di sé e degli altri.
• Prendere coscienza delle proprie capacità.
• Potenziare l’autostima attraverso l’individuazione delle proprie risorse personali e delle proprie attitudini.
• Migliorare l’auto-disciplina.
• Aumentare il desiderio ad impegnarsi e a trovare nuovi interessi.
• Aumentare l’interesse verso nuove attività motorie.

2.     Obbiettivi didattici

• Migliorare la postura, la coordinazione e la concentrazione.
• Ampliare e migliorare gli schemi motori di base.
• Sviluppare e potenziare le capacità fisiche (forza, resistenza, velocità, mobilità articolare).
• Sviluppare e potenziare le capacità coordinative generali (apprendimento e controllo motorio, adattamento dinamico al movimento) e speciali (equilibrio statico e dinamico, orientamento, reazione, ritmo).
• Rendere l’alunno consapevole delle proprie possibilità e capacità, stimolandolo ad una collaborazione positiva intesa come miglioramento dei propri risultati.
• Partecipare ad attività di coppia o di gruppo, vivendo il confronto con gli altri in modo sereno ed equilibrato.

3.      Metodologia

Parte pratica: La lezione con le classi verrà impostata come una normale lezione di Aikido. In particolare sarà incentrata su:

• Esercizi di respirazione.
• Esercizi di stretching.
• Esercizi di rafforzamento muscolare, con particolare attenzione rivolta agli arti inferiori.
• Esercizi di base eseguiti singolarmente per lo sviluppo della coordinazione e dell’attenzione.
• Studio delle tecniche da svolgere a  coppie o in piccoli gruppi.

Parte teorica: Durante la lezione verranno illustrati alcuni dei principi fondamentali dell’Aikido, come

• La rinuncia al conflitto.
• L’accettazione dell’altro.
• Uso minimo della forza necessaria per potersi difendere da un’aggressione.
• Meccaniche del sistema scheletrico se sollecitato a livello articolare
• Comportamento del corpo umano nel suo insieme dal punto di vista dell’equilibrio.

Si richiede certificato medico per attività non agonistica valido. Qui trovate i moduli necessari per l’iscrizione.

Il corso si tiene il lunedì e mercoledì in orario15.30-16.30 presso palestra “Old Style Gym” di Viareggio (LU), Via Monte Matanna ang. Via Monte Sumbra. 328 691 7836